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In unseren Kursräumen finden motivierende Gruppenprogramme unter Anleitung unserer bestens ausgebildeten Trainer statt.

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Kursraum

Dezember 2019

Rückenfit mit Mandy

12. Dezember, 9:30 - 10:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien Therapie II mit Mandy

12. Dezember, 10:20 - 11:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:20am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Reha-Sport mit Mandy

12. Dezember, 11:15 - 12:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:15am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Reha-Sport mit Silvano

12. Dezember, 17:20 - 18:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:20pm Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba mit Sara Level 1

12. Dezember, 18:15 - 19:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:15pm Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Pilates mit Katja

13. Dezember, 9:45 - 10:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:45am Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Bauch-Beine-Po mit Katja

13. Dezember, 10:45 - 11:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:45am Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling III mit Basti

13. Dezember, 14:00 - 15:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 2:00pm Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit – Basis I mit Sara

16. Dezember, 8:45 - 9:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 8:45am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit – Basis II mit Mandy

16. Dezember, 9:30 - 10:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien-Therapie I mit Mandy

16. Dezember, 10:20 - 11:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:20am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling I mit Basti

16. Dezember, 11:15 - 12:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:15am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit mit Basti

16. Dezember, 17:00 - 17:50
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:00pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling II mit Basti

16. Dezember, 17:50 - 18:40
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:50pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Himalaya Hatha Yoga I mit Yasmin

16. Dezember, 18:40 - 19:40
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:40pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Hatha Yoga mit Simone

17. Dezember, 9:30 - 10:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba gold mit Katrin

17. Dezember, 10:35 - 11:35
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:35am Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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KPop Dance mit Doro

17. Dezember, 15:50 - 17:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 3:50pm Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba mit Katrin Level 2

17. Dezember, 18:20 - 19:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:20pm Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Himalaya Hatha Yoga II mit Yasmin

18. Dezember, 9:30 - 10:30
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Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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in Bestform mit Sohia Thiel und Tabea oder Nico

18. Dezember, 16:00 - 17:00
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Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 4:00pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Power-Workout mit Basti

18. Dezember, 17:00 - 17:50
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Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:00pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien Therapie mit Basti

18. Dezember, 17:50 - 18:45
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Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:50pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling mit Nadine

18. Dezember, 18:45 - 19:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:45pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit mit Mandy

19. Dezember, 9:30 - 10:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien Therapie II mit Mandy

19. Dezember, 10:20 - 11:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:20am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Reha-Sport mit Mandy

19. Dezember, 11:15 - 12:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:15am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Reha-Sport mit Silvano

19. Dezember, 17:20 - 18:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:20pm Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba mit Sara Level 1

19. Dezember, 18:15 - 19:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:15pm Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Pilates mit Katja

20. Dezember, 9:45 - 10:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:45am Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Bauch-Beine-Po mit Katja

20. Dezember, 10:45 - 11:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:45am Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling III mit Basti

20. Dezember, 14:00 - 15:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 2:00pm Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit – Basis I mit Sara

23. Dezember, 8:45 - 9:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 8:45am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit – Basis II mit Mandy

23. Dezember, 9:30 - 10:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien-Therapie I mit Mandy

23. Dezember, 10:20 - 11:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:20am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling I mit Basti

23. Dezember, 11:15 - 12:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:15am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit mit Basti

23. Dezember, 17:00 - 17:50
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:00pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling II mit Basti

23. Dezember, 17:50 - 18:40
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:50pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Himalaya Hatha Yoga I mit Yasmin

23. Dezember, 18:40 - 19:40
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:40pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Hatha Yoga mit Simone

24. Dezember, 9:30 - 10:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba gold mit Katrin

24. Dezember, 10:35 - 11:35
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:35am Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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KPop Dance mit Doro

24. Dezember, 15:50 - 17:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 3:50pm Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba mit Katrin Level 2

24. Dezember, 18:20 - 19:20
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Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:20pm Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Himalaya Hatha Yoga II mit Yasmin

25. Dezember, 9:30 - 10:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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in Bestform mit Sohia Thiel und Tabea oder Nico

25. Dezember, 16:00 - 17:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 4:00pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Power-Workout mit Basti

25. Dezember, 17:00 - 17:50
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:00pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien Therapie mit Basti

25. Dezember, 17:50 - 18:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:50pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling mit Nadine

25. Dezember, 18:45 - 19:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:45pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit mit Mandy

26. Dezember, 9:30 - 10:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien Therapie II mit Mandy

26. Dezember, 10:20 - 11:15
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Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:20am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Reha-Sport mit Mandy

26. Dezember, 11:15 - 12:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:15am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Reha-Sport mit Silvano

26. Dezember, 17:20 - 18:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:20pm Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba mit Sara Level 1

26. Dezember, 18:15 - 19:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:15pm Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Pilates mit Katja

27. Dezember, 9:45 - 10:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:45am Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Bauch-Beine-Po mit Katja

27. Dezember, 10:45 - 11:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:45am Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling III mit Basti

27. Dezember, 14:00 - 15:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 2:00pm Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit – Basis I mit Sara

30. Dezember, 8:45 - 9:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 8:45am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit – Basis II mit Mandy

30. Dezember, 9:30 - 10:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien-Therapie I mit Mandy

30. Dezember, 10:20 - 11:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:20am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling I mit Basti

30. Dezember, 11:15 - 12:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:15am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit mit Basti

30. Dezember, 17:00 - 17:50
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:00pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling II mit Basti

30. Dezember, 17:50 - 18:40
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:50pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Himalaya Hatha Yoga I mit Yasmin

30. Dezember, 18:40 - 19:40
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:40pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Hatha Yoga mit Simone

31. Dezember, 9:30 - 10:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba gold mit Katrin

31. Dezember, 10:35 - 11:35
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:35am Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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KPop Dance mit Doro

31. Dezember, 15:50 - 17:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 3:50pm Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba mit Katrin Level 2

31. Dezember, 18:20 - 19:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:20pm Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Januar 2020

Himalaya Hatha Yoga II mit Yasmin

1. Januar 2020, 9:30 - 10:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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in Bestform mit Sohia Thiel und Tabea oder Nico

1. Januar 2020, 16:00 - 17:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 4:00pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Power-Workout mit Basti

1. Januar 2020, 17:00 - 17:50
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:00pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien Therapie mit Basti

1. Januar 2020, 17:50 - 18:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:50pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling mit Nadine

1. Januar 2020, 18:45 - 19:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:45pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit mit Mandy

2. Januar 2020, 9:30 - 10:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien Therapie II mit Mandy

2. Januar 2020, 10:20 - 11:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:20am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Reha-Sport mit Mandy

2. Januar 2020, 11:15 - 12:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:15am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Reha-Sport mit Silvano

2. Januar 2020, 17:20 - 18:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:20pm Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba mit Sara Level 1

2. Januar 2020, 18:15 - 19:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:15pm Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Pilates mit Katja

3. Januar 2020, 9:45 - 10:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:45am Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Bauch-Beine-Po mit Katja

3. Januar 2020, 10:45 - 11:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:45am Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling III mit Basti

3. Januar 2020, 14:00 - 15:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 2:00pm Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit – Basis I mit Sara

6. Januar 2020, 8:45 - 9:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 8:45am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit – Basis II mit Mandy

6. Januar 2020, 9:30 - 10:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien-Therapie I mit Mandy

6. Januar 2020, 10:20 - 11:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:20am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling I mit Basti

6. Januar 2020, 11:15 - 12:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:15am Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit mit Basti

6. Januar 2020, 17:00 - 17:50
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:00pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling II mit Basti

6. Januar 2020, 17:50 - 18:40
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:50pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Himalaya Hatha Yoga I mit Yasmin

6. Januar 2020, 18:40 - 19:40
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:40pm Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Hatha Yoga mit Simone

7. Januar 2020, 9:30 - 10:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba gold mit Katrin

7. Januar 2020, 10:35 - 11:35
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:35am Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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KPop Dance mit Doro

7. Januar 2020, 15:50 - 17:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 3:50pm Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Zumba mit Katrin Level 2

7. Januar 2020, 18:20 - 19:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:20pm Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Himalaya Hatha Yoga II mit Yasmin

8. Januar 2020, 9:30 - 10:30
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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in Bestform mit Sohia Thiel und Tabea oder Nico

8. Januar 2020, 16:00 - 17:00
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 4:00pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Power-Workout mit Basti

8. Januar 2020, 17:00 - 17:50
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:00pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien Therapie mit Basti

8. Januar 2020, 17:50 - 18:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:50pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Indoor Cycling mit Nadine

8. Januar 2020, 18:45 - 19:45
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:45pm Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Rückenfit mit Mandy

9. Januar 2020, 9:30 - 10:20
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Faszien Therapie II mit Mandy

9. Januar 2020, 10:20 - 11:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:20am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Reha-Sport mit Mandy

9. Januar 2020, 11:15 - 12:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:15am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Reha-Sport mit Silvano

9. Januar 2020, 17:20 - 18:15
|Serientermin für Kurs (Alle anzeigen)

Eine Kurs, die im Abstand von 1 Woche(n) um 5:20pm Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

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Die Kurse auf einen Blick

In unseren Kursräumen finden motivierende Gruppenprogramme unter Anleitung unserer bestens ausgebildeten Trainer statt.

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mit gezielten Übungen werden Bauch, Beine und Po sowie weitere Muskelgruppen trainiert. Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, Kraftausdauer und Muskulatur sowie die Straffung des Bindegewebes.

Faszien-Therapie

Die tägliche Bewegungsarmut durch Sitzen am Schreibtisch, Autofahrten und auch das Schlafen in einem Bett, sowie eine mangelnde Flüssigkeitsaufnahme können Verklebungen im Muskel verursachen.

 

Diese Verklebungen können den Bewegungsbereich einschränken und zu einer falschen Körperhaltung führen. Das wiederum erhöht das Risiko von Verletzungen und langfristigen Schäden. Gleichzeitig wird die Fähigkeit der Muskulatur, Kraft zu erzeugen und zu absorbieren, reduziert.

 

Durch regelmäßige gezielte Massage kann diesen Verklebungen schnell und einfach vorgebeugt und eine optimale Elastizität der Muskulatur gewährleistet werden. Muskelelastizität ist ausschlaggebend für hohe Leistungen ohne Ermüdung und Verletzung. Nur eine ausgewogene Muskulatur kann Höchstleistungen bringen.

 

Die Faszien-Therapie liefert exakt diese gezielte Massage
Die Geräte im Kurs bestehen aus einem patentierten Material, das nach fünf bis sieben Sekunden Anwendung automatisch seine Form und Beschaffenheit ändert, und so die Eigenschaften von Händen und Fingern eines Therapeuten nachahmen. Durch die unterschiedlichen Formen der Produkte können selbst schwer erreichbare Muskelgruppen leicht und bequem massiert werden.

Indoor Cycling

Du magst Sport in der Gruppe? Spornt dich gemeinsames Training zu Höchstleistungen an? Dann bist du hier genau richtig! Indoor Cycling ist ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Obwohl Sie sich nicht vom Fleck bewegen, nehmen unsere qualifizierten Trainer dich bei jedem Kurs mit auf eine Tour der ganz besonderen Art. Lass Stress und Alltag hinter dir: energiegeladen geht's bei gedimmtem Licht und lauter Musik der Freiheit entgegen.

 

Beim Indoor Cycling gehst du an deine Grenzen. Du verbesserst deine Ausdauerleistungsfähigkeit sowie die maximale Sauerstoffaufnahme schnell und effektiv. Die Nährstoffversorgung der Gelenke wird optimiert. Es findet keine Druck- oder Stoßbelastung statt.

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen (primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

 

Angestrebt werden neben der Stärkung der Muskulatur und Körperhaltung auch die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Reha-Sport

Bei körperlichen Beeinträchtigungen kann Rehabilitationssport in Betracht kommen. Er wird bei Bedarf von Ärzten verordnet und von Krankenkassen finanziert.

 

Bei krankengymnastischen und physiotherapeutischen Maßnahmen stabilisiert Reha-Sport den Behandlungserfolg. Mit Hilfe dieses Trainings sollen die körperlichen Funktionen verbessert und erhalten werden. Der Sport ist auf eine ganzheitliche Wirkungsweise ausgelegt und bezieht pädagogische, psychologische sowie soziale Gesichtspunkte mit ein.

Rückenfit

Dein Rücken macht dir zu schaffen? Du kannst kaum ins Auto steigen oder deine Schnürsenkel binden? Dein Job ist wegen der Rückenschmerzen eine Qual?

 

Damit bist du nicht allein, wir können dir helfen: Komm in unser Rückenzentrum! Wir haben ein Konzept entwickelt, um Rückenproblemen entgegenzuwirken und so Schmerzen vorzubeugen, zu verringern oder sogar zu beseitigen. Durch gezieltes Training wird deine Rückenmuskulatur gestärkt. Die Rückenkurse beinhalten Kraftausdauer- und Muskeltraining, Aufbautraining und Entspannung. Lass deinen Rücken wieder zur Stütze deines Körpers werden!

 

Einige der Rückenkurse werden als Präventionskurse nach § 20 von der Krankenkasse bezuschusst. Sprecht uns einfach darauf an!

Himalaya Hatha Yoga

Himalaya Hatha Yoga ist eine Form des Hatha Yoga und wurde von Yogi Ashokananda entwickelt. Diese kraftvolle und starke Form des Hatha-Yoga, wirkt auf den gesamten Körper und den Geist. Durch die unterschiedlich sich wechselnden Sequenzen wird der Körper nicht nur revitalisiert sondern auch entgiftet und lernt wieder die gesunde Form der Körperhaltung einzunehmen. Der Fokus liegt dabei auf der harmonischen Kombination von Atmung (Ujjayj Pranayama), Körperbewegung (Asana-Praxis) und Aktivierung der körpereigenen Energie (Bhanda-Arbeit).

 

Yoga hilft uns dabei, innerlich ruhiger sowie körperlich als auch mental stärker zu werden. Viele Techniken lassen sich einfach im Alltag integrieren, um mit mehr Wohlbefinden die Aufgaben des Lebens zu meistern. Durch die Yogapraxis lernen wir uns selbst ein Stück näherzukommen und erkennen das wir Körper und Geist wieder als Einheit zusammenwachsen lassen dürfen.

Hatha Yoga

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann.

Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Das Fitness-Konzept arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der lauten Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.

Zumba Gold

Zumba gold ein Fitnessangebot , das speziell auf ältere Teilnehmer und Anfänger zugeschnitten ist. So sind zum Beispiel das Tempo und die Arten der Bewegungen angepasst und leicht erlernbar. Dennoch sind alle Elemente aus den klassischen Zumba Kursen enthalten.

Power-Workout

Power-workout ist ein intensives Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle großen Muskelgruppen mit sehr effektiven Kräftigungsübungen, wie z. B. Squats, Presses, Lifts und Curls.

 

Das Entscheidende bei diesem Kurs ist der Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch steigerst du deine Kraft und Ausdauer und bekommst einen athletischen Körper.

 

Gute Musik, motivierte Instruktoren und deine persönliche Gewichtsauswahl bringen dir deine Wunschergebnisse – schneller, als du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder, die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.

mit Sophia Thiel und INJOY zur Bestform

Das neue Trainingskonzept von INJOY und Fitness-Bloggerin Sophia Thiel heizt allen Sport-Begeisterten und denjenigen, die es werden wollen, ordentlich ein. Die Workouts, die in Zusammenarbeit mit den INJOY Trainingsexperten und der bekannten Influencerin entstanden sind, bereichern die Kurspläne der INJOY Studios in ganz Deutschland. Hinter dem neuen Konzept steckt ein Intervalltraining, bei dem sich hochintensive Belastungsphasen mit Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, die Ausdauer gesteigert sowie die Sauerstoffaufnahme erhöht. Fitnessziele werden so schneller und effektiver erreicht. „Die Kurse sind so angelegt, dass stets alle Muskelgruppen intensiv angesprochen werden. Besonders im Fokus steht die Figur. Nur drei Mal wöchentlich rund 30 Minuten Training sorgen schon nach kurzer Zeit für sichtbare Erfolge“, erklärt Sophia. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, das INJOY Kursprogramm bietet für jeden ein abwechslungsreiches Angebot für ein zielführendes und effektives Training.

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